军训期间怎么保养皮肤 可以减肥吗-博天堂网页

军训的运动量是非常大的，非常容易出汗。军训期间怎么保养皮肤?可以减肥吗?

军训期间怎么保养皮肤：

军训前：

1、军训前一个星期就要开始密集护理了。在一个星期之前就每天晚上使用补水面膜。

2、军训前1-2天注意做一次去角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线 高温必然导致油脂大量分泌，到时候很容易起痘痘的。

军训中：

1、使用spf30以上，pa 的防晒霜。如果是混合肌或油肌的话，最好使用比较小负担的水剂或质地较清爽的乳剂。记住，每个2个小时仔细的补擦一次，而且锁骨、耳朵、后颈重点加强，要不然很容易脱皮的。

2、军训中有时间的话也要做去角质，7天的军训的话做2次。保持毛孔持续畅通。

3、带一瓶vc，很方便。每天吃两片，大量喝水。

军训后：

1、绝对的好好去角质啊!

2、晒后修复面膜军训后3天密集使用。然后开始使用补水面膜，使用两天交替使用1片美白面膜。

3、吃vc。这是个好习惯啊，可以一直保持，vc可以美白淡斑。

军训可以减肥吗：

军训时可以减肥的，因为本来就会维持一定的运动量，减肥是比较容易的。身上脂肪较多的地方减肥是比较快的。尤其是对于平时不运动的人，因为军训的时候运动量远大于平时。但这种减肥和一般意义上的塑身减肥完全是两码事，军训的运动单调且注重力量很容易长小腿肌肉。

好了，关于军训护肤的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。