山竹,这是营养价值很高的水果,对于特殊时期经期的女人可以吃吗。山竹是发物吗?经期能吃山竹吗?

山竹是发物吗:

营养医师介绍山竹是不属于发物的,山竹肉雪白嫩软,味甜略带酸,非常可口,具有降燥、清凉解热的作用。

经期能吃山竹吗:

可以食用。山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素及多种矿物质,能美容我们的皮肤,这对经期的女性来说是最好不过的了,除此之外,山竹所含的蛋白质和脂肪,能为人体补充能量。女性经期是可以吃山竹的,但是一定要注意适量吃,因为山竹属于凉性水果,吃多了会导致宫寒和痛经。

女性在经期除了可以吃山竹以外,还有其他水果可以选择哦!月经期间不适合吃偏凉性或者偏热性的水果,但是能吃温性的水果。女性在月经期间吃水果可以达到美容养颜的功效,但是要适量地吃。女性在经期能吃的水果有苹果、木瓜、猕猴桃、葡萄等。

注意:女性在月经期间,除了对饮食方面要注意外,在生活习惯上同样要重视。月经期间不宜有性生活,否则会造成子宫内的感染;最好不要穿紧身的裤子,紧身的裤子会导致细菌的滋生,还会影响血液循环;月经期间适合淋浴,不适合坐浴或者盆浴,否则会导致妇科炎症。

山竹不是发物,经期可以食用,小伙伴们都明白了吧。

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