操作方法

01

勤换洗衣物
冬天的时候气温比较低,产后妇女需要注意保暖不要感染到风寒了,而且由于产妇在坐月子期间排出的汗液比较多,因此,应该勤换洗衣物,保持皮肤干净清洁。

02

洗澡方面
古时候的产妇在坐月子期间是不能洗澡的,然而由于产妇容易出汗,如果不洗澡的话会导致身体皮肤发出臭味。不过产妇也不宜采用盆浴的方式洗澡,最好采用擦洗的方式就可以了。

03

口腔卫生
产妇在坐月子的时候吃得会比较好一些,因此更需要注意口腔卫生,在饭后半小时左右应该刷下牙齿,将口腔中的食物残渣清洗掉,防止发生蛀牙现象。注意刷牙的时候应该用温水刷牙,防止产妇受凉了。

04

空气清洗
冬天的时候气温比较低,因此孕妇需要注意防寒,然而也不应该关紧门窗,可以打开一会儿窗户,让室内的空气能够流通,能够帮助产妇尽快恢复健康。

05

室内温度
冬天的时候气温比较低,因此最好打开暖气使室内温度升高,防止产妇和小宝宝感染风寒了,而由于开暖气会使得空气变得很干燥,因此也应该打开加湿器以提高空气的湿度。

06

产后体操
坐月子并不是指一直躺在床上,平时应该下床走动走动,或者是做做产后体操,适当的运动能够帮助孕妇体内淤血排出,而且还能够帮助产妇尽快恢复体型。

07

睡眠时间
产妇在坐月子期间应该睡眠充足,每天至少睡10个小时左右,保证充足的睡眠能够有助于乳汁的分泌。

08

不可做粗活
产后妇女在坐月子期间不可以做粗活,也不要提重物,比如那些做饭煮菜、打扫室内卫生、洗碗洗衣服等家务事不宜让产妇来做,如果婆婆不帮伺候媳妇坐月子的话,那么可以请个月嫂或者是接自己的母亲来家里帮忙坐月子。有人说“婆婆不伺候媳妇坐月子,那么婆婆生病老了之后,媳妇也不必尽心尽力”,我觉得这话有一定的道理,人都是将心比心的,婆婆不把儿媳妇当做女儿,凭什么指望儿媳妇孝顺你。